Легкая атлетика бег доклад по физкультуре

15.10.2019 Роман DEFAULT 3 comments

Для крупных международных стартов технический комитет сертифицирует качество покрытия по нескольким классам. В настоящее время атлетами называют физически развитых, сильных людей. Подробнее см. При беге по глинистому, сырому и скользкому грунту лучше бежать мелкими частыми шагами, несколько больше обычного расставляя в стороны стопы ног. Плечи и таз развернуты вправо, а левая рука, согнутая в локтевом суставе, располагается перед грудью. Материал из Википедии — свободной энциклопедии.

Наиболее серьёзным и сложным является прыжок с разбега. Его можно поделить на 4 части: разбег, отталкивание, полёт, приземление. Основная задача спортсмена — набрать максимальную скорость к моменту толчка и превратить большую часть горизонтальной в вертикальную скорость.

В году Майк Пауэлл установил мировой рекорд 8, 95 метров. Среди женщин рекорд 7, 52 метров установила Галина Чистякова в году.

Лёгкая атлетика

Прыжок в высоту вертикальный. Фазы: разбег, отталкивание, переход через планку, приземление. Отталкивание должно происходить при помощи одной ноги.

Легкая атлетика бег доклад по физкультуре 3416

Легкая атлетика бег доклад по физкультуре не засчитывается, если:. Планка упала. Спортсмен коснулся любого сектора приземления до того, как преодолел планку.

Отталкивание произошло двумя ногами. Рекорд среди мужчин удерживает Хавьер Сотомайор — см, среди женщин—Стефка Костадинова см. Многоборья бывают 3 видов: десятиборье только мужчинысемиборье мужчины и женщиныпятиборье женщины. Эта дисциплина представляет собой совоккупность других видов легкоатлетического спорта бег, прыжки, метание ядра, диска, копья.

Таким образом выявляют универсальных спортсменов. Высшим руководящим органом, регулирующим проведение соревнований и развитием лёгкой атлетики как вида спорта, является Международная ассоциация легкоатлетических федераций ИААФ. ИААФ определяет международные правила проведения соревнований и ведёт мировой рейтинг ведущих спортсменов легкоатлетов.

Разница между коммерческими и некоммерческими соревнованиями главным образом состоит в подходе к отбору атлетов и различном толковании правил.

Легкая атлетика бег доклад по физкультуре 7394

На коммерческих стартах:. Соревнования, разминка и тренировки могут проводиться на открытом воздухе и в закрытом помещении. Соревнования по спортивной ходьбе и бегу по шоссе кроссу имеют свой календарь.

Наиболее престижные марафонские забеги проводятся весной реферат многогранники в осенью. Стандартно включает в себя овальную метровую дорожкукоторая обычно состоит из 8 легкая атлетика бег доклад по физкультуре 9 отдельных дорожек, а также секторов для соревнований в прыжках и метаниях.

Дорожка для бега на метров с препятствиями имеет особую разметку и препятствие с водой вынесено на специальный вираж. Принято измерять дистанции на стадионах в метрах бег легкая атлетика бег доклад по физкультуре 10 метрова на шоссе или открытой местности в километрах кросс 10 километров.

Дорожки на стадионах имеют специальную разметку, отмечающую старт всех беговых дисциплин и коридоры для передачи эстафет. Иногда соревнования по метанию обычно метанию молота и копья выделяют в отдельную программу или вообще выносят за пределы стадиона, так как потенциально снаряд, случайно вылетевший за пределы сектора, может нанести увечья другим участникам соревнований или зрителям.

Стандартно включает в себя овальную метровую дорожку, состоящую из четырёх-шести отдельных дорожек, дорожку для бега на 60 метров и секторов для прыжковых видов. Официальные соревнования IAAF проводятся только на метровой дорожке, однако существуют стадионы с нестандартной дорожкой метров, метров и.

Начиная с года, дистанция метров была исключена из программы чемпионатов мира и Европы по соображениям того, что участники поставлены в неравные условия, то есть тот, кто бежит по внешней дорожке, находится в самых выгодных условиях.

Однако на некоторых соревнованиях забеги на метровой дистанции проводятся до сих пор [3].

Беговые виды лёгкой атлетики

Победителем соревнований в лёгкой атлетике становится атлет или команда, которые показали наилучший результат в финальном забеге или в финальных попытках технических дисциплин в рамках правил. В результате отбора определяются спортсмены командыкоторые разыграют финал. Количество участников определяется регламентом соревнований.

Например, на Олимпийских играх в каждом номере программы страна может быть представлена как минимум одним участником и максимум тремя при условии выполнения предварительного норматива. В эстафетном беге страну представляет одна команда. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке 10 м. Бег — один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности года. Прыжки подразделяются на вертикальные прыжки в высоту и прыжки с шестом и горизонтальные прыжок легкая атлетика бег доклад по физкультуре длину и тройной прыжок.

Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена. Виды метания в легкой атлетике:. Многоборья — спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта.

Легкая атлетика бег доклад по физкультуре 7528242

На сегодняшний день в программу Олимпийских игр входит 24 вида у мужчин, и 23 вида у женщин. Спортсмены соревнуются в:. К циклическим видам легкой атлетики относятся: спортивная ходьба, спринт, бег на средние и длинные дистанции. Ускорение заканчивается, как только длина шага станет постоянной. Хорошим легкая атлетика бег доклад по физкультуре шагом будет такой шаг, длина которого на см превышает длину тела бегуна.

Туловище при этом постепенно выпрямляется, движения рук набирают максимальную амплитуду. Бег по дистанции. Набрав максимальную скорость, бегун стремится сохранить ее на всей дистанции. Переход от стартового разбега к бегу по дистанции выполняется плавно, без резкого выпрямления туловища и без изменения ритма беговых шагов. Бег по дистанции спринтера-мастера характеризуется широкими и частыми шагами с мощным отталкиванием. Важную роль при этом играет быстрый вынос бедра вперед-вверх, что создает предпосылки для постановки ноги на дорожку активным загребающим движением.

Осваивая технику спринтерского бега, спортсмен должен с первых занятий стремиться бежать на передней части стопы, почти не касаясь пяткой дорожки. Энергичная работа руками не должна вызывать подъема плеч и сутулости спины.

Финиширование - это усилие бегуна на последних метрах дистанции. Бег считается законченным, когда бегун коснется воображаемой плоскости финиша какой-либо частью туловища. Новичкам рекомендуется пробегать финишную линию с полной скоростью, не думая о броске на ленточку. В беге на и м старт принимают обычно на вираже беговой дорожки. Это позволяет пробегать начальный отрезок дистанции по прямой: при этом легче развить максимальную скорость.

При подбегании к повороту для борьбы с центробежными силами спринтер плавно наклоняет туловище влево и слегка поворачивает в эту же сторону стопы ног. Чем выше скорость бега и больше кривизна поворота дорожки, тем больше туловище наклоняется к центру окружности.

По правилам соревнований эстафетная палочка имеет массу не менее 50г, длину 30 см и диаметр 4 см, Передача эстафетной палочки разрешается только в зоне, по длине равной 20 м.

Техника бега с эстафетной палочкой практически не отличается от бега легкая атлетика бег доклад по физкультуре дистанции. Важное значение в эстафетном беге имеет техника передачи эстафетной палочки, которая происходит на большой скорости в ограниченной зоне.

Лёгкая атлетика: бег на короткие дистанции

Команда считается закончившей дистанцию бега в том случае, если эстафетная палочка пронесена от старта до финиша без нарушений правил соревнований. Она передается из рук в руки, бросать ее или перекатывать по дорожке не разрешается. Если во время передачи эстафетная палочка будет обронена, то ее должен поднять передающий. При передаче палочки запрещается какая-либо помощь одного участника другому.

Для крупных международных стартов технический комитет сертифицирует качество покрытия по нескольким классам. Значительное количество мировых рекордов в лёгкой атлетике вызывает законные подозрения специалистов, хотя атлеты не были пойманы и сами не признались. На открытой арене дорожно обычно длинной метров. Рекорд среди мужчин удерживает Хавьер Сотомайор — см, среди женщин—Стефка Костадинова см. Совершенствование техники разбега и отталкивания.

Участники первого этапа, как и в беге на короткие дистанции, могут начинать бег из положения низкого старта. Принимающий эстафету может сделать на дорожке со стороны передающего контрольную отметку на расстоянии 7- 9 м от места своего старта. Это расстояние уточняется в процессе тренировки. Сделав отметку, принимающий становится в начале зоны передачи в положении высокого или полунизкого старта и, сосредоточив внимание на контрольной отметке, ожидает бегуна своей команды.

  • Несколько позднее, чем в Великобритании, стала развиваться лёгкая атлетика в США атлетический клуб в Нью-Йорке организовался в г.
  • Известно, что строительство таких сооружений началось в X веке.
  • По общему уровню развития лёгкой атлетики выделяются США с их развитыми системами любительского, студенческого и профессионального спорта [8].
  • Дисциплины лёгкой атлетики.
  • Это расстояние уточняется в процессе тренировки.

На этапах длиной до м при беге по отдельным дорожкам принимающему эстафету разрешается стартовать за 10 м до начала зоны передачи. Контрольная отметка в этом случае делается в м от места старта принимающего бегуна. Для принимающего эстафету очень важно правильно рассчитать начало своего бега, чтобы передача эстафетной палочки произошла в зоне передачи и на полной скорости.

Как только принимающий заметит, что передающий добежал до контрольной отметки, он стремительно начинает бег, развивая возможно большую скорость. К середине зоны передающий эстафету должен сблизиться с принимающим на расстояние вытянутых рук, скорость бега обоих должна сравняться. Это положение является лучшим для передачи эстафетной палочки. По этому сигналу принимающий, не снижая скорости бега, опускает руку. При этом ладонь должна быть опущена вниз, а большой палец направлен к бедру.

В это мгновение передающий движением снизу вкладывает эстафетную палочку в ладонь принимающего. Идеальной будет такая передача, когда бегуны, идя в ногу, на полной скорости и не нарушая ритма работы рук, не сделав ни одного шага с вытянутыми руками, передадут палочку в одно мгновение.

Спортсмен, закончивший этап, должен остаться на своей дорожке. Сойти с нее он может лишь тогда, когда убедится, что не помешает остальным бегунам. В коротких эстафетах 4X60, 4X палочку несут в той руке, в которую принимают, без перекладывания ее из руки в руку.

При этом применяется такой способ передачи эстафетной палочки: стартующий на первом этапе держит палочку в правой руке и бежит возможно ближе к внутренней линии дорожки; ожидающий его второй бегун стоит ближе к наружному краю своей дорожки и принимает эстафетную палочку левой рукой; он пробегает прямую вторые м по легкая атлетика бег доклад по физкультуре стороне своей дорожки и передает эстафетную легкая атлетика бег доклад по физкультуре левой рукой в правую руку третьего участника, бегущего по левой стороне дорожки; четвертый принимает эстафету левой рукой и финиширует.

В других видах эстафетного бега спортсмен, приняв палочку правой рукой, в ходе бега перекладывает ее в левую; передача эстафетной палочки осуществляется из левой руки в правую руку принимающего. В беге на средние дистанции м спортсмены обычно применяют высокий старт. По вызову судьи на старте бегуны выходят на линию сбора обычно в 3 м от линии старта.

При этом бегун ставит у стартовой линии сильнейшую ногу, отставляя другую. Разноименная выставленной вперед ноге согнутая рука выносится. Некоторые бегуны опираются этой рукой о землю до стартовой линии.

Начало бега выполняется так же, как и в спринте, только с меньшей интенсивностью усилий.

Утилизация осадков сточных вод рефератКурсовая работа ворк 5
Доклад современные образовательные технологии в начальной школеКонтрольные работы по бух учету
Производственная практика составление отчетаЧто дает нам культура эссе

Быстрее происходит выпрямление туловища, и бегун переходит к свободному бегу по дистанции. Во время бега туловище слегка наклонено вперед, голова держится прямо, движения плечевого пояса и рук выполняются легко и ненапряженно, пальцы свободно сложены. Длина шага и скорость бега по мере увеличения дистанции уменьшаются. У бегунов на средние дистанции длина шагов превышает длину тела на 20 см, а у бегунов на длинные дистанции - на см.

Постановка ноги на дорожку при беге на средние дистанции осуществляется эластично с передней части стопы с последующим опусканием на всю стопу. Существенное значение в беге на средние и длинные дистанции имеет ритм дыхания.

Доклад Легкая атлетика по физкультуре 3, 4, 5, 7, 9 класс сообщение, кратко

При небольшой скорости бега одно дыхательное движение вдох и выдох выполняется на 6 шагов. С ростом скорости увеличивается частота дыхания; одно дыхательное движение выполняется на 4, а иногда и на 2 шага. Бег по пересеченной местности кросс - один из прикладных видов легкой атлетики.

Держание гранаты и бросок с места. Его длина колеблется у мужчин от 35 до 45 м, у женщин от 30 до 35 м. Отталкивание производится сильнейшей толчковой ногой. Вертикальные прыжки: прыжок в высоту прыжок с шестом Горизонтальные прыжки: прыжок в длину тройной прыжок Метания: толкание ядра метание диска метание копья метание молота. Легкоатлетические стадионы бывают открытыми или закрытыми.

Бег в естественных условиях на местности укрепляет организм, положительно действует на нервную систему, является важным средством подготовки спортсменов многих видов спорта; они применяют бег по пересеченной местности в процессе своей легкая атлетика бег доклад по физкультуре. Кросс является не только вспомогательным средством тренировки спортсменов, но и самостоятельным видом спортивного бега.

Отличительной особенностью этого вида бега является значительная продолжительность и высокая интенсивность мышечной работы. Техника кроссового бега в своей основе такая же, как и бега на средние дистанции. Но бегуну-кроссмену приходится, кроме того, учитывать особенности местности и умело приспосабливаться к. На старте спортсмены занимают свои позиции согласно жребию или местам, занятым на предыдущих этапах соревнований.

В ходе бега спортсмены не должны мешать друг другу, хотя при беге особенно на длинные и средние дистанции возможны контакты бегунов. Выигрывает тот спортсмен, который первым пересекает линию финиша. При этом в случае спорных ситуаций привлекается фотофиниши первым считается тот легкоатлет, часть туловища которого первой пересекла линию финиша. На крупных соревнованиях при большом количестве участников старты проводятся в несколько кругов, отсеивающих проигравших либо по занятому месту либо по худшему времени.

Так на летних чемпионатах мира и Европы и Олимпийских играх принята следующая практика количество кругов может меняться в зависимости от числа участников.

1149442

С года IAAF начала постепенное внедрение новых правил, с целью повышения зрелищности и динамизма соревнований. В беге на средние, длинные дистанции и стипль-чезе снимать трёх худших по времени спортсменов. В беге на метров также троих за 7. В году данные правила были опробованы на командном кубке Европы.